Strollering

Para las mamás con bebés pequeños no es fácil encontrar un momento libre en el día, entre tanta demanda, como para ocuparse de sí misma y ello incluye la postergación de la actividad física post parto. Pero es sabido lo importante que es para ellas el poder ejercitarse para recobrar la figura y además despejarse un poco de sus obligaciones maternas, lo cual además es muy bueno para su salud mental. Por ello, han surgido iniciativas en las cuales las madres realizan junto a sus bebés actividades como las clases de Pilates, la matronatación, yoga, etc. Pero hay otra alternativa muy buena para ponerse en movimiento junto con los bebés que se llama strollering y consta de caminatas, trotes o corridas con el cochecito del bebé con el bebé dentro y otros ejercicios al aire libre utilizando como base el carro del bebé o incluso con éste en brazos.

Edita Berková, deportista, madre y organizadora de entrenamientos especiales con cochecitos en parques de Praga explica:

Strollering viene de la palabra stroller, cochecito de bebé en inglés. Es un deporte para mamás con niños pequeños que se puede ejercer en un parque. Hacemos una caminata distinta a la habitual, acompañada con ejercicios con los cochecitos, en las bancas, con los bebés en los brazos. Salir a caminar regularmente y hacer ejercicio es muy importante y así podemos ejercer las dos actividades al mismo tiempo

Esta actividad se viene realizando en la República Checa desde hace un tiempo, con la organización de caminatas deportivas con cochecitos en las diferentes ciudades y extendiéndose a otras partes del mundo como una tendencia.

El Strollering es una disciplina que tiene innumerables beneficios para las mujeres con niños pequeños:

    Ofrece un espacio para realizar actividad física

  • Es fácil y no es necesario estar muy entrenado, ya que lo único que hay que hacer es caminar y progresivamente a nivel que se mejore el estado físico y de entrenamiento, se puede agregar velocidad e intensidad
  • Despeja la mente
  • Es divertido para la madre y el niño
  • Permite estar al aire libre en contacto con la naturaleza
  • Mejorar el estado físico, se pierden quilos, se tonifica el cuerpo, se beneficia la salud en general
  • Previene la depresión post parto: Toda actividad física es buena para evitar este trastorno
  • Es una actividad muy económica, ya que no requiere más que el coche del bebé, ropa cómoda y un parque próximo donde realizarla
  • Estimula el vínculo entre madre e hijo al fomentar un espacio común de diversión y enseñanza en el deporte, inculcándoselos desde bien pequeños y predicando con el ejemplo
Puntaje: 
Sin votos aún