Osteoporosis en la mujer
Es muy frecuente en las mujeres de 50 años en adelante por los bajos niveles de estrógeno propios de la menopausia
Es muy frecuente en las mujeres de 50 años en adelante por los bajos niveles de estrógeno propios de la menopausia
La osteoporosis es una enfermedad frecuente entre las mujeres, afecta al 50% de las mujeres de más de 50 años, que se caracteriza por la pérdida de la densidad ósea y tiene como consecuencia un incremento en la fragilidad de los huesos y mayor vulnerabilidad a las fracturas.
La osteoporosis es más común en la mujer de mediana edad, porque uno de los factores de riesgo es la reducción en los niveles de estrógeno que se da, precisamente, en la menopausia.Otros factores de riesgo son: La carencia de calcio, la falta de ejercicio físico, el exceso de refrescos cola y café, el alcohol el tabaquismo, las caídas frecuentes y la inmovilización extendida.
Síntomas
En las primeras etapas de la osteoporosis no hay síntomas. Estos suelen aparecer con la enfermedad ya avanzada e incluyen:
- Dolor y/o sensibilidad en los huesos
- Fracturas ante un traumatismo leve o sin ninguno
- Lumbago como consecuencia de fracturas en los huesos de la columna
- Pérdida progresiva de altura (hasta 15 cm)
- Dolor en el cuello como consecuencia de fracturas en los huesos de la columna
- Espalda encorvada
Tratamiento
El tratamiento para la osteoporosis, puede incluir:
- Cambios en el estilo de vida
- Ingesta de calcio y vitamina D:
- Las mujeres menores de 50 años deben consumir 1.000 mg de calcio y entre 400 y 800 Ul de vitamina D diariamente
- Las mujeres de entre 51 y 70 años deben consumir 1.200 mg de calcio y entre 400 y 800 de vitamina D diariamente
- Las mujeres mayores de 70 años deben consumir 1.00 mg de calcio y 800 de vitamina D
- Tomar suplementos de calcio
- Llevar una dieta rica en calcio y vitamina D
- Medicación:
- Calcitonina, teriparatida, estrógenos, raloxifeno
- Bifosfonatos: Son los más comunes en el tratamiento de la enfermedad en mujeres postmenopáusicas
El ejercicio es parte de los cambios en el estilo de vida en pacientes con osteoporosis. Puede ser caminar, hacer danza, tenis, yoga, etc.
La mediación para el fortalecimiento de los huesos se usa cuando se detecta la osteoporosis a través de un estudio de densidad ósea.
Los fármacos para el tratamiento de la enfermedad abarcan:
Pronóstico
La medicación para tratar la osteoporosis, ayuda a prevenir fracturas, pero el daño ya presentado no se puede revertir.
Hay casos en que las mujeres que padecen osteoporosis, quedan incapacitadas como consecuencia de la debilidad de sus huesos. Las fracturas en los huesos de la cadera, son de las principales causas de incapacidad e integración de mujeres mayores en asilos.
Cómo prevenir la osteoporosis:
Llevar una dieta rica en calcio que es clave para el mantenimiento de huesos sanos es fundamental. También la vitamina D es importante, ya que ayuda al organismo a absorber el calcio.
Para la prevención además de llevar una alimentación saludable, es importante realizar actividad física regularmente, evitar los excesos de alcohol y no fumar.