La danza es una de las actividades físicas más completas, trabaja todos los grupos musculares, modela, flexibiliza y estiliza. La cantidad de concursos de baile que han cobrado protagonismo en televisión y películas como Black Swan (El Cisne Negro) en la que la protagonista es una bailarina de ballet, han colocado al baile en el centro de las miradas. Más aún después de ver la favorecedora transformación que sufrió el cuerpo de actriz del filme Natalie Portman, al entrenarse en danza para dicho papel.

Tras la reaparición de Mariah Carey con 32 kilos menos, el semanario US Magazine reveló en su edición impresa los detalles detrás de su exitoso programa de fitness, incluyendo ejercicios que a continuación describimos.

No es imprescindible ir al gimnasio, ni contar con sofisticados aparatos de gimnasia para ponerse en forma, según Pete McCall, de American Council on Exercise el cuerpo y la gravedad pueden ayudar.

Si acaba de iniciarse en el mundo de los ejercicios, si está realizando alguna dieta y quiere que rinda sus frutos lo antes posible o simplemente si disfruta de mover su cuerpo a menudo, preste atención a los siguientes consejos para mantenerse siempre en buena forma:

Luego de que una mujer puede observar claramente los síntomas del embarazo y descubrir finalmente que se encuentra encinta, sin duda, que le esperan una gran cantidad de cambios que podrá experimentar mes a mes.

El aborto espontáneo o natural es la interrupción involuntaria y natural del embarazo, generalmente, antes de las 20 semanas (entre el 50% y el 70% de los abortos ocurren durante el primer trimestre), ya que luego se considera parto prematuro, cuando el feto aún es incapaz de sobrevivir fuera del útero materno. Ocurre en un 10% y un 20% de los casos de los embarazos sabidos por la mujer.

La grasa abdominal es uno de los cúmulos más molestos y antiestéticos. Al llegar la primavera y el verano, todos comenzamos a pensar en lograr un físico más atractivo, sin duda, la barriguita y los molestos flotadores no se ven muy bien cuando usamos nuestros trajes de baño. Veamos cómo eliminar la grasa y lograr un abdomen firme y marcado.

Un poco de historia

Una alternativa natural y económica a la cirugía para retrasar el envejecimiento de la piel y mejorar su aspecto y lozanía

El Boot camp es un tipo de acondicionamiento físico muy exigente basado en el entrenamiento militar de los marines norteamericanos, que asegura excelentes resultados en poco tiempo (seis semanas).

Muchas veces no hay tiempo para ir al gimnasio, por lo tanto es conveniente buscar ejercicios que puedan practicarse en casa de manera simple.

Los primeros síntomas de embarazo son, generalmente, varios que no tienen por qué presentarse todos juntos, ni a todas las mujeres por igual. Algunas no manifiestan ningún síntoma o solamente alguno de ellos. Por ello, es preciso que ante la presencia de alguno/s de los siguientes síntomas, se realice alguna prueba de embarazo para confirmar o descartar la noticia.

El Tae Bo fue inventado por Billy Blanks (7 veces campeón de artes marciales) quien combinó música, movimientos de Tae Kwon Do y de boxeo, con el fin de crear una actividad física entretenida y efectiva, que atrajera a las mujeres a sus clases. Los resultados fueron tan buenos, que en 1989 inauguró el Billy Blanks World Training Center en Sherman Oaks en California.

Sus Orígenes

Su creadora fue Gin Miller una estadounidense que hoy tiene 53 años y vine en la ciudad de Canton en el estado de Giorgia. Miller es hoy en día propietaria y directora de una productora que realiza videos, muy codiciados por cierto, acerca de esta técnica, en constante evolución.

El El abdomen es una de las zonas de mayor acumulación de grasa, debido al poco movimiento de sus músculos en la actividad cotidiana, la mala alimentación y la falta de ejercicio.

La música reggaeton es un género musical latinoamericano que encuentra su origen entre Panamá y Puerto Rico, tomando influencias del reggae y el hip hop; el cual se caracteriza por un ritmo movido y letras provocativas, a veces de protesta.

La nalga o glúteo es aquella zona ubicaba debajo de la espalda y formada por tres músculos: Glúteo mayor, medio y menor.

Ser mujer no es nada fácil, es probable que trabajes, tengas tu casa, uno o dos hijos, muchas ocupaciones y poco tiempo para dedicar a ti misma. Es seguro que necesitas seguir adelante con tus múltiples tareas, sin embargo, para ello necesitas de una mente descansada y un cuerpo sano y ágil. No hay muchos secretos al respecto, la manera de conseguirlo es: Llevar una dieta saludable y realizar ejercicio físico. Según estudios de la Universidad de Pittsburgh, todos los tipos de actividades cotidianas, junto a una dieta moderada, son útiles para bajar de peso.

El retraso del crecimiento intrauterino (RCIU) es un trastorno en el crecimiento fetal. El feto presenta un tamaño inferior al que debería tener de acuerdo a la edad gestacional, debido a que no crece a un ritmo normal dentro del útero. Estos bebés presentan habitualmente bajo peso al nacer, son delgados, pálidos, de piel seca y flácida, tienen ojos grandes y son más propensos a sufrir problemas tanto en el embarazo como luego de su nacimiento.

Cuántas veces se ha escuchado a las madres decir: ¿por qué a mí?, ante la enfermedad de un hijo al nacer. La respuesta a esta pregunta, para una mujer que bebió estando embarazada es clara: por no haber dejado de beber. El alcohol y el embarazo no son compatibles. El alcohol es una de las principales causas, prevenibles, de deficiencias físicas y mentales congénitas.