¿Tratas de concebir? Una lista con lo que debes hacer antes de quedar embarazada

Muchas parejas planean con mucha organización el momento ideal para tener un bebé. Muchas causas son las que influyen para que una mujer u hombre decidan postergar este momento o por el contrario, ya tengan claro que el instante ideal para formar una familia es el actual. Siempre es conveniente, reflexionar mucho sobre el embarazo y tener en cuenta ciertos factores que harán mucho más fácil la concepción.

Algunos de los factores a tener en cuenta antes de quedar embarazada:

• Se debe eliminar el alcohol y el tabaco
• La alimentación y el descanso apropiados son una regla fundamental para poder concebir un niño
• La revisión ginecológica antes de intentar un embarazo es fundamental para detectar posibles inconvenientes o para que la pareja se asegure de que todo está en perfectas condiciones para la concepción
• Se deben retirar los métodos anticonceptivos utilizados ya sean pastillas, dispositivos intrauterinos o parches
• Se deben eliminar cualquier clase de drogas. Si se está bajo algún tratamiento o se consume algún fármaco hay que comentárselo a un especialista para ver si es necesario cambiarlo por otro medicamento o interrumpirlo por un tiempo
• Es conveniente que el hombre utilice ropa interior estilo “boxer” y nada ajustado
• Los días ideales para concebir son: 24 horas antes de la ovulación y el mismo día que ésta ocurre

Cuáles son los métodos que permiten poder calcular el día de la ovulación:

• Si los períodos menstruales son regulares, la tarea es muy sencilla, ya que si duran 28 días, hay que contar 14 días para atrás y el día concebido será el de la ovulación
• Si las menstruaciones son irregulares y no se puede determinar con exactitud la fecha de la ovulación, se puede medir la temperatura todos los días y cuando ésta suba un grado, indicará que se está ovalando. Otra de las alternativas para detectar esta fecha es tener en cuenta la mucosidad vaginal, ya que se vuelve transparente y abundante justo antes de la ovulación. Actualmente hay en el mercado unos tests especiales que indican la fecha exacta, porque detectan mediante la orina, la hormona luteinizante

Algunas recomendaciones útiles para no perder la calma:

• Si no se concibe con rapidez, no hay que desesperarse, ya que los nervios y la ansiedad son los peores aliados para las parejas que quieren tener hijos. Hay que recordar que nueve de cada diez parejas que desean tener un bebé, lo consiguen en el transcurso del primer año de intentos. Si el embarazo no se consigue con rapidez, no significa que exista algún problema físico
• La estabilidad emocional es fundamental. No hay que obsesionarse con el tema cada mes, ya que es contraproducente. Muchas de las parejas no consiguen tener un niño debido al estrés emocional y a la presión que se imponen y que padecen cada mes. Está comprobado que cuando se deja de pensar en el tema o se logra la relajación, el embarazo da sus frutos

La edad de la mujer es otro factor que hay que tener en cuenta de antemano, ya que juega un papel fundamental a la hora de lograr un embarazo. Hay que tener esto en cuenta, ya que después de los 35 años, se dificulta un poco más quedar embarazada.