El deporte es beneficioso para los niños con alergias

Los beneficios del ejercicio físico para la salud son muchísimos, pero en particular en este caso el tema se centra en los que aporta para los niños que padecen alergias. Muchos estudios muestran que la actividad física tiene efectos positivos en el sistema inmunológico, cardiovascular y respiratorio infantil.

En muchas ocasiones se descarta el deporte para los niños que padecen asma, por ejemplo, por temor a que se ataquen. Pero contrariamente a lo que se cree popularmente, el deporte los beneficia enormemente:

• Reduce la inflamación alérgica
• Mejora la respuesta frente al ataque
• Ayuda a que se controlen mejor las crisis
• Mejora el estado físico general y la tolerancia al ejercicio en particular

Lo importante es encontrar actividades en las que el esfuerzo sea progresivo y haya períodos de descanso.

Entre las actividades físicas recomendadas están:

• Voleibol
• Natación en piscina climatizada donde el aire es húmedo y caliente
• Remo: Al igual que la natación, ayuda a desarrollar la capacidad pulmonar, fundamental para las personas con problemas respiratorios
• Artes marciales como por ejemplo taekwondo, karate, judo
• Tenis
• Esgrima

Entre las actividades físicas menos recomendadas están:

En este tipo de deportes se requiere que el niño corra de manera intensa y continua, lo cual provoca más broncoespasmos que los deportes en que el esfuerzo se realiza intermitentemente.

• Atletismo
• Footing
• Fútbol
• Basquetbol

Algunas perecuaciones que se deben tener en la practica deportiva de niños con alergias

• Cuidado con el aire frío y húmedo a la intemperie
• Cuidado en lugares cerrados donde haya polvo, por ejemplo las colchonetas pueden contener ácaros
• Cuidado en los lugares abiertos con el polen y la hierba que puede agravar los síntomas de la alergia

Es importante que lo padres consulten con un pediatra alergista para que establezca un tratamiento especial para el niño con alergia, en el que se incluya el deporte como parte del mismo.