tunel carpiano

El síndrome del túnel carpiano es una afección que aparece generalmente en el tercer trimestre del embarazo y que se manifiesta con dolor, adormecimiento, hormigueo y entumecimiento en las manos y los dedos, afecta aproximadamente a un 3% de las mujeres embarazadas; la retención de líquidos y los edemas, tan frecuentes en los últimos meses, hacen más factible su aparición.

La causa de esta molestia es la presión que la retención de líquidos ejerce en el nervio medio en el recorrido de las articulaciones de las muñecas, lo que hace que se estreche el túnel y se comprima el nervio dando lugar al dolor, debilitamiento, etc. de la mano y de los dedos. La buena noticia es que este dolor desaparece tras el parto a medida que el organismo vuelve al estado anterior al embarazo.

Síntomas

  • Dolor, hormigueo, entumecimiento, parálisis pinchazos, falta de sensibilidad o fuerza en las manos o los dedos índice, anular o mediano
  • Molestias en la muñeca y antebrazo
  • Dificultades para cerrar la mano o para sujetar cosas
  • Hinchazón o ardor en los dedos

Tratamiento

  • Inmovilizar la mano con férula para dormir
  • En casos de retención de líquidos y edemas, limitar el consumo de sal
  • Suplementos vitamínicos de B6 (podría existir relación entre el consumo de esta vitamina y el impedimento de que el nervio afectado haga llegar el entumecimiento, dolor y hormigueo a las manos y los dedos)
  • En casos extremos (de mucho dolor que no desaparece) se hace necesaria la infiltración con esteroides

Algunos consejos para aliviar las molestias producidas por este síndrome

  • Al aparecer el dolor, levantar el brazo y con la mano por sobre la cabeza hacer movimientos con los dedos
  • Dormir con los brazos por arriba de la cabeza, colocados sobre una almohada, para que no haya tanta retención de líquidos
  • No realizar actividades manuales repetitivas (digitar, por ejemplo). Si no hay más remedio, cuidar que las muñecas no queden dobladas al escribir y de tanto en tanto parar para mover y estirar las manos, evitando la sensación de molestias
  • Realizar yoga es una buena alternativa, ya que contribuye a aliviar el dolor. La acupuntura y la natación también son excelentes opciones porque mejoran la circulación sanguínea y aflojan los músculos
  • Sacudir las manos varias veces en el trascurso del día y al realizar caminatas tener la precaución de ir siempre moviendo los brazos de manera circular y las manos, estirando y arrollando los dedos todo el tiempo para que la sangre circule
  • Al levantarse si hay dolor en las manos o adormecimiento, sacudirlas y moverlas enérgicamente, moviendo de manera circular las muñecas hasta que desaparezca (realizar estos movimientos unas cuantas veces a lo largo del día)
  • Hay casos en los que puede llegar a ser necesaria la colocación de férulas o muñequeras para que el dolor ceda
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