Foto cortesía de woodleywonderworks

El ejercicio físico es fundamental para el buen funcionamiento del cuerpo y la mente. Practicarlo desde pequeños es una ventaja enorme, ya que por un lado se logra educar al niño en cuanto a lo que a su salud se refiere, se crea conciencia y a través del deporte se fomentan buenos hábitos de alimentación y de cuidado físico. El deporte infantil es una alternativa inmejorable para que los pequeños interactúen con la naturaleza, compartan con otros niños de la misma edad momentos y actividades mientras que le brindan un beneficio inigualable al cuerpo.

Ventajas del deporte en el niño:

  • Ayuda al crecimiento y desarrollo
  • Reduce el riesgo de enfermedades por falta de mineralización de los huesos
  • Mejora del sistema cardiovascular
  • Beneficia las habilidades psicomotoras
  • Predispone a una buena conducta alimenticia que está altamente ligada a la idea de practicar deporte
  • Previene la obesidad y las enfermedades degenerativas como la arteriosclerosis
  • Educa al niño a respetar las reglas
  • El pequeño se involucra socialmente
  • El deporte es capaz de corregir problemas físicos
  • Le enseña a cumplir responsabilidades
  • Brinda confianza y eleva la autoestima
  • Ayuda a funcionar en equipo y dejar el egoísmo de lado
  • Favorece el equilibrio, agilidad y coordinación
  • Mejora la concentración y atención
  • Influye positivamente en la capacidad de resolver conflictos

Recomendaciones para los padres:

  • Introducir al niño en el mundo del deporte es siempre beneficioso. Dependiendo de la edad del pequeño se elegirá una u otra actividad física
  • Hay que tener en mente que el deporte siempre debe partir de la base de un juego
  • Elegir los juegos que más divierten al niño como el fútbol o básquet es una buena manera de comenzar a hacer ejercicio
  • En el caso de las niñas, el baile y la gimnasia rítmica son alternativas interesantes que las atraen e incluso pueden luego practicarlo con asiduidad en gimnasios o sitios especializados
  • En caso de que el pequeño tenga a partir de tres años, lo ideal es comentar con el pediatra sobre los beneficios de la práctica deportiva, ya que primero hay que descartar cualquier tipo de problema físico que al niño le impida desarrollarse en el deporte seleccionado
  • La natación es otro modo de ejercitar el organismo, brinda innumerable ventajas sobre todo para niños con algún inconveniente a solucionar
  • No es conveniente que el niño se involucre en deportes de alta competitividad o exigencia, ya que están en una etapa de crecimiento y demasiada actividad puede frenar el desarrollo y ser perjudicial para el organismo
  • Es aconsejable respetar los deportes que a los niños les agrada. De esto modo no sólo se verán más interesados en practicarlos sino que irán perfeccionándose en su práctica, se mostrarán felices y querrán luego intentar otros deportes desconocidos hasta el momento

Cuáles son los deportes que más beneficios otorgan para el desarrollo del cuerpo:

  • Natación
  • Fútbol
  • Básquet
  • Ciclismo
  • Tenis

El ejercicio de múltiples deportes es lo más adecuado de fomentar en edades tempranas. El niño debe desarrollar sus habilidades y debe conocer todas las actividades que es capaz de realizar, aunque tendrá sus preferidas y seguramente las irá desempeñando a lo largo de su vida.

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