Gimnasia Facial
Foto cortesía de sportgangas

La flacidez y pérdida de tonicidad en los músculos del rostro pueden avejentarlo aun más que las propias arrugas. Si bien estos músculos se ejercitan al reír, hablar, realizar gestos, esto no es suficiente para que mantengan su tono y si no se trabajan, con el correr del tiempo lo van perdiendo. A través de la gimnasia facial esto puede revertirse, la misma consiste en la realización de ejercicios sencillos para trabajar los músculos del rostro, con el fin de mejorar la tonicidad y firmeza de la musculatura, la suavidad y el aspecto general de la piel, retrasando el envejecimiento y manteniendo los rasgos de juventud.

Es un método sencillo, económico que sólo requiere del uso de las manos, de práctica y constancia, para obtener en poco tiempo resultados sorprendentes: Un rostro más joven, tonificado y una piel fresca.

La gimnasia facial es sumamente eficaz, ya que a diferencia de los otros músculos del cuerpo, los del rostro son más pequeños por lo que los resultados se ven más rápido. Siguiendo un plan de ejercicios, se pueden obtener resultados increíbles en el mejoramiento del aspecto del rostro, lo que eliminará o pospondrá el hecho de tener que recurrir a una cirugía u otros métodos invasivos. Para empezar se requiere que un profesional enseñe los ejercicios en sesiones individuales y una vez que se aprende la técnica, uno mismo puede hacerlos con sus manos y al poco tiempo ver los resultados.

Algunos de los beneficios de la gimnasia facial

  • Es una técnica ideal para el mejoramiento de aquellas partes del rostro que se han ido deteriorando y perdiendo su firmeza con el transcurso de los años, porque posee un efecto de alisamiento, con el que se logra mantener un rostro siempre fresco y joven
  • Estimula la circulación de la sangre mejorando muchísimo su apariencia ya que favorece la recuperación de la suavidad y lozanía de la piel
  • Fortalece y tonifica los músculos del rostro dándoles volumen a través de la tonificación
  • Mejora notablemente el aspecto del rostro sin tener que recurrir a cremas faciales, liftings, ni cirugías de ningún tipo
  • Redefine el contorno facial, levanta los pómulos elimina las líneas de expresión, disminuye, elimina las arrugas de los ojos, las patas de gallo y las bolsas, incrementa el grosor de los labios, disminuye la flacidez de la cara y el cuello aumentando la elasticidad de la piel
  • Es de gran utilidad para recuperar la movilidad en el rostro de aquellas personas que han tenido parálisis facial
  • Puede ser practicada por todas las personas, ya que no tiene efectos secundarios y tiene el beneficio extra de ser mucho más económica que cualquier otra técnica o método

Algunos ejercicios faciales para tonificar la musculatura del rostro

La gimnasia facial puede realizarse a partir de cualquier edad, pero es recomendable especialmente después de los 25 años. Es mejor realizarla a la noche, porque es cuando se logra relajar la tensión del día y eliminar las toxinas. Para observar los resultados es preciso practicar al menos dos veces a la semana por 10 minutos durante los períodos de mayor estrés. También es recomendable realizarlos antes de la aplicación de cualquier producto facial, porque de este modo se estimula la circulación sanguínea absorbiéndose mejor el mismo.

  • Pómulos y mejillas: Con los dedos pulgares colocados debajo del hueso del pómulo, realizar tres series de masajes circulares presionando siete veces cada vez y relajando entre una y otra. Con los dedos en las mejillas a la altura de la mandíbula inhalar y al exhalar mover los labios hacia delante presionando con los dedos los músculos de la mandíbula para atrás
  • Frente: Colocando tres dedos de una mano en la frente moverla hacia arriba y abajo
  • Labios: Colocar los pulgares en el interior de cada una de las comisuras de la boca y tirar hacia afuera, inhalar y al exhalar tratar de pronunciar la letra “o” cerrando la boca a la vez que se mantiene la presión de la comisura con los pulgares
  • Contorno de ojos: Con los ojos abiertos colocar los dedos índice sobre los párpados fijos e inhalar, cuando se exhala intentar cerrar los ojos haciendo presión contraria a ese movimiento con los dedos y estirando la piel

Además de los beneficios que por sí sola tiene la gimnasia facial en el mejoramiento del aspecto de la piel del rostro como método para evitar o aplazar la cirugía, es también muy utilizada en las clínicas de estética facial para acondicionar los músculos antes de la cirugía y potenciar los resultados de la misma.

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