Cómo enfrentar un divorcio

En los últimos tiempos el porcentaje de divorcios ha aumentado considerablemente. En la gran mayoría de los casos la separación resulta sumamente difícil y dolorosa. Implica un tiempo de cambio, crisis, conflicto, incertidumbre y miedos que generan mucha angustia. Hay quienes señalan que hay semejanzas entre divorciarse y enviudar por el doloroso sentimiento de pérdida que produce una separación. Es un proyecto frustrado, un proyecto que no funcionó y eso duele mucho.

Beneficios de la separación cuando la relación es un infierno

• Recuperar la paz y terminar de una vez por todas con las peleas, gritos, insultos, etc. Hay que tener en claro que se llegó al divorcio para cortar con todo eso y no permitir que se perpetúe a pesar de estar separados
• Reencontrarse con uno mismo y recuperar espacios para la individualidad, las amistades y las actividades que se dejaron de lado durante el matrimonio
• Luego de que pase el duelo por el matrimonio perdido, se puede volver a tener una pareja y emprender un nuevo proyecto de vida en común que quizá esta vez sí funcione

Algunas sugerencias para afrontar mejor una separación

Cada uno vive la separación de modo muy particular y personal, pero en general este período suele ser muy doloroso para la mayoría de las personas y el apoyo, la ayuda de la familia, los amigos y, en algunos casos, de un profesional es muy necesaria para salir adelante. A continuación se esbozan a muy groso modo algunas recomendaciones para hacer más llevadera esta etapa:

• Aceptar que la responsabilidad del fracaso en la pareja es de ambos miembros de la misma
• Asumir que el matrimonio se terminó y que cada miembro de la pareja puede volver a formar una nueva relación
• Exteriorizar el dolor, la bronca, hablar sobre los sentimientos que provoca la separación
• Aceptar y afrontar el duelo, estar triste y sola es normal y necesario para cerrar esta etapa. Pero no quedarse tirada en una cama llorando eternamente, es necesario apoyarse en los amigos, en la familia, en una terapia y dejar pasar un tiempo prudencial antes de volver a involucrarse sentimentalmente
• Tener muy claro que el fracaso de la pareja no es un fracaso personal, sino del proyecto en común
• Realizar actividades gratificantes que hagan que uno se sienta bien y ocupado

Cómo afrontar la separación cuando hay hijos de por medio

La difícil etapa de la separación y el divorcio se complica muchísimo más aún cuando hay hijos, ya que se experimenta no sólo el sufrimiento por la ruptura del vínculo conyugal, sino también una gran preocupación por cómo incidirá la separación en los hijos. Algunas sugerencias para que este período sea más llevadero:

• Reconocer que separase fue la mejor decisión y lo más sano para todos los miembros de la familia, incluidos los hijos que sufren mucho más viendo pelear constantemente a sus padres que aceptando que mamá y papá se separan definitivamente
• No hablar mal, ni desacreditar al otro padre delante de los hijos, ya que puede producir conflictos emocionales en los niños
• No poner a los niños de rehenes de la situación ni utilizarlos como palomas mensajeras, los temas a resolver entre los padres, aunque sean temas de los hijo deben arreglarse entre los adultos y los niños quedar por fuera
• Ser muy comprensivos y demostrarles constantemente a los niños que se los ama y que ellos nada tienen que ver con la decisión de mamá y papá de separarse, que no es culpa suya
• Fomentar que los niños vean a su padre con frecuencia y no entorpecer las visitas ni los momentos que tienen para estar con él. Para ellos es muy importante seguir teniendo a sus dos padres, aunque no estén más juntos