Foto cortesía de hotel im park - Flickr.com

A lo largo del tiempo, el género masculino fue construyendo una identidad, acorde a sus costumbres y características cambiantes; desde el rústico hombre de las cavernas, pasando por infinidad de cambios, se llegó a definiciones novedosas tales como:

  • Metrosexual: Aquel hombre que se preocupa por su imagen, se cuida con cosméticos y gusta de vestir bien
  • Ubersexual: Se trata del hombre viril, fuerte y masculino, que se cuida, pero no al extremo del anterior
  • Metroemocional: Es aquel hombre sensible, protector, capaz de escuchar y ser comprensivo

El último término de este tipo en salir a la luz, fue Wellness Man; partiendo del hecho de que Wellness se define como un estado de salud y bienestar, podemos concluir que el nuevo wellness man es aquel hombre que se preocupa no sólo por su apariencia sino también por su salud, su estado físico y emocional.
En la actualidad, todos somos concientes de la incidencia del estrés sobre nuestra salud, por lo tanto, no basta con cuidarse en las comidas y hacer ejercicio, sino que también es necesario mantenerse relajado y encontrar el equilibrio interior.

¿De qué hablamos cuando hablamos de Bienestar?

Influenciado por grandes sabios, fue el médico americano John W. Travis, quién en la década del 70’, decidió incorporar el concepto de Bienestar al área de la salud, así fue que fundó el primer Centro de Bienestar en América, en el año 1975.
La idea de bienestar de aquel momento incluía acciones como bajar de peso, realizar ejercicio, alivianar el estrés, no fumar y realizarse controles médicos periódicos.
Con el paso del tiempo, Travis debió lógicamente modernizar el concepto de bienestar para adaptarlo a la forma de vida de hoy, entonces diseñó un programa personalizado que se basa en tres fuentes de energía: Comer, respirar, y sentir; y nueve formas de producción de energía: Auto-responsabilidad, amor, movimiento, sentimientos, comunicación, pensamiento, intimidad y sexo, trabajo y juego, y búsqueda del sentido.
Más allá del programa del Dr. Travis, en la actualidad, podemos observar que no sólo las mujeres buscan abarcar los anteriores componentes, sino que los hombres son grandes interesados en llenar su vida de bienestar.

Opciones para encontrar el bienestar

El largo y complejo camino hacia el bienestar incluye una gran diversidad de opciones que las personas elijen y practican de acuerdo a sus gustos y necesidades; veamos aquellas más populares por estos días, para todo tipo de público.

Para el cuerpo:

  • Dieta
  • Consumo de frutas, verduras y abundante agua
  • Ejercicios para mejorar el sistema cardiovascular
  • Ejercicios de resistencia
  • Entrenamiento

Para la mente:

  • Yoga
  • Meditación
  • Stretching
  • Reiki

Para el espíritu:

  • Lectura
  • Música
  • Cine
  • Arte

Conclusión

El llamado Wellness Man, es un claro exponente de los intereses humanos actuales, de la incesante búsqueda de equilibrio y bienestar integral, lo cual abarca desde la estética y la belleza, pasando por la salud, hasta la paz del espíritu.

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