Fitness

Cómo lograr un cuerpo de bailarina

La postura y la elegancia son las claves de una bailarina de ballet.

Ponerse en forma en casa

Sentadillas, estocadas, abdominales, ejercicios para brazos, piernas y glúteos.

Cómo reducir la grasa abdominal

La grasa abdominal es uno de los cúmulos más molestos y antiestéticos. Al llegar la primavera y el verano, todos comenzamos a pensar en lograr un físico más atractivo, sin duda, la barriguita y los molestos flotadores no se ven muy bien cuando usamos nuestros trajes de baño. Veamos cómo eliminar la grasa y lograr un abdomen firme y marcado.

Beneficios de Gyrotonic

El Gyrotonic es una técnica bastante joven, combina diferentes disciplinas y aporta muchísimos beneficios. Al igual que el Pilates, esta técnica nació con fines médicos, pero en la actualidad es también utilizada como método de entrenamiento físico.

Beneficios de la gimnasia facial

Una alternativa natural y económica a la cirugía para retrasar el envejecimiento de la piel y mejorar su aspecto y lozanía

Todo sobre el Boot Camp

Es un plan de ejercicios muy completo e intenso, basado en el entrenamiento militar, que fortalece tanto la mente como el cuerpo

Ejercicios para tonificar piernas y brazos

Muchas veces no hay tiempo para ir al gimnasio, por lo tanto es conveniente buscar ejercicios que puedan practicarse en casa de manera simple

El Tae Bo, un ejercicio útil y entretenido

Ayuda a mejorar y mantener la salud física y mental de un modo muy divertido

Todo sobre el Step

El Step está considerada como la técnica que revolucionó el mundo del ejercicio aeróbico.

Consejos para tonificar los abdominales

Tonificar el abdomen puede resultar difícil, pero con una buena rutina de ejercicios es posible.

Reggaeton: Música para bailar y quemar calorías

Efectivo y muy divertido

Ejercicios para tonificar los glúteos

Una parte del cuerpo sobre la que se depositan muchas miradas