Beber infusiones durante el embarazo

La cantidad de líquidos que hay que consumir durante el embarazo es mayor que la que se debe ingerir normalmente. La hidratación es fundamental tanto para la madre como para el bebé. Beber agua no es fácil para aquellas personas que no tienen la costumbre de hacerlo. El panorama se complica un poco más durante la gestación, ya que la presión que se ejerce sobre la vejiga es mayor y el deseo de orinar es más frecuente, mucho más si se incrementa el consumo de líquidos una buena alternativa de seguir bebiendo, es acostumbrarse a las infusiones que están permitidas en el embarazo, ya que no todas son aptas.

Algunos ejemplos de hierbas que se pueden consumir en forma de infusión durante el embarazo:

• Manzanilla: Es ideal para atenuar los vómitos y calmar el malestar de estómago, pero debe tomarse con mucho cuidado. Una taza por semana. Si el malestar es muy grande, hay que consultar al especialista ya que no se puede abusar de las infusiones
• Romero: Se puede ingerir una infusión al levantarse y al irse a dormir. Se recomienda durante los primeros meses de embarazo ya que es muy efectiva contra las náuseas tan habituales en esta etapa
• Jengibre: También contribuye a calmar las náuseas y vómitos que se presentan con tanta frecuencia durante el primer trimestre de gestación. Una taza de infusión de este producto se puede consumir sin problemas al día
• Frambuesa: El té de hojas de frambuesa debe tomarse en las últimas semanas del embarazo ya que ayuda en el momento del parto, pero siempre es mejor consultar con el especialista. Muchas comadronas lo recomiendan. Su preparación es sencilla. En agua hirviendo se colocan dos cucharadas de hojas de frambuesa y se tiene que dejar en descanso durante quince minutos. Luego se puede ingerir sin problemas. Una o dos tazas al día es suficiente

Cuáles son algunas de las hierbas que no se pueden consumir durante el período gestacional:

• Ajenjo: Estimula el sangrado y acelera las contracciones
• Uña de gato y malva: al pasar a la leche materna puede causar malestares al bebé
• Mandrágora: es una hierba tóxica que puede ocasionar anormalidades en el futuro bebé, también provoca sangrado
• Poleo y menta: puede producir malformaciones fetales
• Ruda y zarzaparrilla: pasa a la leche materna y también origina estimulación uterina ocasionando sangrado

Algunas claves a tener en cuenta:

• No hay que dejarse llevar por las recomendaciones de terceras personas. Siempre, antes de consumir una hierba desconocida hay que consultar al especialista. Es aconsejable no recurrir directamente al herbolario o farmacia, ya que muchas veces se desconocen los efectos que pueden ocurrir en una mujer embarazada
• En muchas ocasiones se pueden conseguir infusiones ya listas en los supermercados. No es conveniente comprar nada que no se conozca, ya que hay hierbas muy poderosas que pueden funcionar muy bien en una mujer que no esté embarazada, pero que resultan dañinas para aquella que está por dar a luz
• Las infusiones elegidas para consumir deben tomarse de modo moderado, ya que abusar de ellas puede tener un efecto contraproducente
• Hay que ser muy cuidadosa tras el parto, ya que muchas hierbas intervienen negativamente con la lactancia y pueden perjudicar al bebé